Free guided tours at Armstrong Redwoods State Natural Reserve every Saturday & Sunday. Join us for an easy, docent-guided walk along the forest floor, and learn about redwoods, the history […]

Explore the Petaluma River by boat through Friends’ FREE Boating at the Barn program. Use our fleet of kayaks, canoes and stand-up-paddleboards to have your own River adventure and see […]

Have you heard about “Shinrin-yoku” or “forest bathing”? Here is an opportunity to take a walk and experience the practice for yourself. Learn techniques to maximize the health benefits and stress reducing qualities of this walking practice. Shinrin-yoku originated in Japan and is gaining popularity in the United States for its documented health benefits. This practice takes a walk in the woods to another level. A centering and calming restorative practice, it promotes balance and restored vitality through a quality of presence and heightened sensory awareness. Sugarloaf Ridge State Park hosts a Forest Therapy Series as part of its Park Rx Program the 4th Sunday of the month (March through November) led by certified Association of Nature and Forest Therapy (ANFT) practitioners. We invite you to join us on this therapeutic experience of sights, sounds, scents, touch, and memory. The outing begins at the White Barn and meanders less than one mile from the start point in a reverie of introspection and connection to the natural world. Watch Sugarloaf Forest Therapy Video. Tickets are $20 or free with an April 2025 or newer Park Rx from a Sonoma County Medical Provider. Click here for Park Rx information. To sign up with a Park Rx, please email the signed Rx form to alma@sonomaecologycenter.org. Please have your Rx available at the time of sign-up, as the number of Park Rx tickets is limited and you will be asked to turn in a copy at the time of registration. Wear layers, comfortable footwear, bring water, sun protection, and if desired, a snack or a picnic to enjoy after the event. Parking fees apply. Heavy rains cancel.

Do you enjoy a slow walk in a valley, breezes, wildflowers, the sounds of songbirds, the taste of a Douglas Fir needle or a California Bay leaf, the aroma of Tarweed, or watching wild turkeys and California Quail hunt for seeds and insects in the grass? Join Certified California Naturalists and Sugarloaf docents for this series of meandering explorations. Each month (weather permitting) we will explore one or two of our three accessible trails-- the Creekside Trail, the Nature Trail, and the Meadow trail. Suitable for all levels and a range of mobility, these Sunday afternoon adventures will accommodate people using walkiers or wheelchairs, young children, parents with babies in strollers, as well as those who just enjoy slow walks in nature that stimulate the five senses. Our October outing will focus on the birds of Sugarloaf. Tickets are $5 for adults and free for children under 18 years of age (a parent or legal guardian must accompany minors). Meet at theWhite Barn parking lot. There will be frequent stops and opportunities for conversation, photography, nature journaling, wildlife viewing, resting, etc., so bring your nature journal, camera, or binoculars if you have them. Wear comfortable shoes, a hat, sun protection, bring water and if desired, a snack. Parking fees apply.